Niềng răng là cả một quá trình lâu dài, trong suốt thời gian đó bạn phải thực hiện một số kiêng cữ nhất định trong đó có vấn đề niềng răng ăn gì. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn nên ăn gì và tránh gì trong suốt quá trình chỉnh nha của mình.

Niềng răng ăn gì và không nên ăn gì? Tư vấn từ bác sĩ nha khoa

Niềng răng ăn gì?

Giai đoạn mới đeo mắc cài bạn sẽ cảm thấy hơi cộm và khó chịu. Lực kéo của mắc cài tác động vào răng chưa quen nên bạn sẽ cảm thấy hơi đau nhức và khó khăn trong việc ăn nhai. Việc bạn cần làm lúc này là thích ứng và thiết lập cho mình một chế độ ăn uống sao cho tránh làm lệch niềng, đứt niềng.

Sau khi niềng răng nên ăn gì?

Niềng răng ăn gì là vấn đề mà mọi đối tượng niềng răng đều quan tâm vì thực đơn ăn uống phải khoa học, đảm bảo dinh dưỡng và ít phải tác động nhiều lực đặc biệt là khi mới gắn mắc cài.

Thực phẩm chín mềm: Giai đoạn đầu sau niềng răng bạn nên ăn các loại thực phẩm mềm để tránh các lực tác động vào dây cung và mắc cài. Tuy nhiên, các thực phẩm đó cũng phải đầy đủ chất dinh dưỡng vì người niềng răng ăn được ít, cơ thể dễ gầy đi như: cháo, các loại thịt nấu mềm, hải sản… 

Rau xanh củ quả: Rau xanh củ quả rất tốt cho những ai mới niềng răng, tuy nhiên bạn phải luộc mềm đi thì mới ăn được. Ngoài súp rau củ quả bạn có thể luộc để ăn kèm với cơm mềm. Các loại trái cây thì bạn ép nước quả để uống

Sau niềng răng nên rau xanh, hoa quả để bổ sung vitamin

 

>>>>> Xem thêm: Giá niềng răng rẻ nhất

Bánh mềm: Tuy niềng răng không được ăn đồ ngọt nhưng bạn vẫn có thể ăn các loại bánh xốp mềm vì nó không cần phải nhai nhiều hơn nữa lại giàu chất dinh dưỡng.

Ăn các sản phẩm từ trứng sữa: Nếu hỏi niềng răng ăn gì tốt nhất chúng tôi khuyên bạn nên ăn nhiều các thực phẩm từ trứng và sữa. Các sản phẩm này có chứa nhiều Vitamin D và Flour rất tốt cho men răng, giúp răng chắc khỏe hơn, ngăn cản sự phá hủy của a-xít trong thức ăn.

Sữa và các chế phẩm từ sữa rất tốt cho người niềng răng

Niềng răng không nên ăn gì?

Bên cạnh vấn đề niềng răng ăn gì bạn cũng nên lưu ý tránh các loại thực phẩm sau:

Sau khi niềng răng bạn không nên ăn các thực phẩm chứa nhiều đường, rất dễ gây sâu răng, gây nên các bệnh lý về răng miệng. Bởi vì, khi đã niềng răng, việc vệ sinh răng miệng sẽ có đối chút khó khă, nếu ăn uống thực phẩm nhiều đường mà không vệ sinh kỹ sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe răng miệng. 

Không ăn nhiều đồ ngọt sau khi niềng răng

>>>>>Xem thêm: Kinh nghiệm niềng răng thưa

Không uống nước có ga hoặc các thức uống có chất kích thích vì có thể khiến răng bị xỉn màu, hỏng men răng.

Không ăn thực phẩm quá cay, quá nóng.

Không ăn các thực phẩm quá cứng, quá giòn, quá dai hoặc đòi hỏi nhai nhiều điều này khiến cho mắc cài dễ bị bung.

Tránh ăn đồ cứng, đồ chiên rán sau niềng răng

Bên cạnh việc niềng răng ăn gì, không ăn gì bạn cũng nên chú ý đến việc vệ sinh răng miệng trong giai đoạn này để đảm bảo sức khỏe răng miệng và tránh các tổn thương đến răng. 

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

* Giá niềng răng TỐT NHẤT, ƯU ĐÃI NHẤT năm 2020

* Mách bạn: Làm sao biết niềng răng ở đâu tốt và uy tín?