Niềng răng để đạt hiệu quả tốt nhất thì ngoài độ tuổi niềng răng, bác sĩ thực hiện thì chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất nhiều. Vậy niềng răng ăn uống như thế nào vừa đảm bảo dinh dưỡng mà vẫn đạt hiệu quả niềng răng cao.

Niềng răng ăn uống như thế nào?

Sau niềng răng ăn uống như thế nào là vấn đề rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người mới niềng răng chưa có nhiều kinh nghiệm. Theo các chuyên gia chỉnh nha, người mới niềng răng nên có một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. 

Khi mới gắn mắc cài, bạn sẽ có một chút khó chịu vì mắc cài hơi vướng víu, bạn cần một khoảng thời gian làm quen và thích nghi dần. Vì thế, việc ăn uống của bạn có thể sẽ khó khăn hơn trước, bạn có thể sẽ không ăn được những đồ ăn yêu thích ngon lành như trước. Đừng quá lo, chỉ mất thời gian đầu thôi, lâu dần bạn sẽ quen và lại có thể ăn uống bình thường.

Niềng răng ăn uống như thế nào?

>>> Xem thêm: Niềng răng hô

Vậy niềng răng ăn uống như thế nào, nên và không nên ăn gì, hãy tham khảo một số thực phẩm dưới đây:

- Thức ăn mềm, dễ tiêu hóa: Khi mới niềng răng bạn nên lựa chọn cho mình những thực phẩm mềm, dễ nuốt, dễ tiêu hóa như súp, cháo.

- Các sản phẩm từ sữa đề bổ sung thêm sinh dưỡng như sữa, phô mai, sữa chua…

- Các loại thịt được chế biến mềm, nhỏ, dễ nuốt, nên nấu thật nhừ để giảm bớt lực nhai khi ăn.

- Rau củ, rau xanh là các món không thể thiếu để bổ sung chất xơ cho cơ thể.

- Nên bổ sung thêm sinh tố các loại hoa quả để cung cấp thêm vitamin.

- Các sản phẩm từ trứng, các loại bánh mềm cũng là một lựa chọn không tồi.

Nên ăn thực phẩm từ trứng sữa

Do gắn mắc cài sẽ có một chút vướng víu nên hoạt động nhai của răng có thể không linh hoạt như trước, việc cắn xé thức ăn cũng trở nên khó khăn hơn. Vì thế, để tránh tác động quá mạnh làm bong, tuột mắc cài thì nên hạn chế thực phẩm quá giòn, quá cứng, quá nóng hoặc quá lạnh vì có thể làm tổn thương răng miệng. 

Nên hạn chế ăn đồ quá ngọt, có nhiều đường như bánh kẹo vì những thực phẩm chứa nhiều đường dễ tạo ra các axit và các mảng bám trên răng gây sâu răng và các vấn đề về răng miệng. Cũng không nên uống nhiều đồ uống có màu vì có thể ảnh hưởng xấu đến răng, gây xỉn màu răng và mắc cài gây mất thẩm mỹ.

Tránh ăn đồ ngọt, nhiều đường

>>> Xem thêm: Niềng răng invisalign

Bên cạnh việc quan tâm niềng răng ăn uống như thế nào thì việc vệ sinh răng miệng sau khi niềng là điều cũng rất quan trọng.

Sau khi ăn, nên vệ sinh răng miệng thật sạch sẽ vì khi niềng răng bạn sẽ khó vệ sinh, thức ăn dễ mắc vào mắc cài và các kẽ dễ gây ra các bệnh về răng miệng. Nên sử dụng bàn chải lông mềm chuyên dụng để vệ sinh răng, sử dụng bàn chải kẽ để làm sạch thức ăn còn đọng lại trên răng. Nếu có điều kiện thì nên mua máy tăm nước để vệ sinh răng, kết hợp sử dụng chỉ nha khoa để quá trình vệ sinh răng trở nên dễ dàng và sạch sẽ hơn. 

Bài viết trên đây chia sẻ một số kinh nghiệm niềng răng ăn uống như thế nào. Bạn nên lưu ý thật kỹ để có kiến thức cần thiết chuẩn bị cho mình chế độ ăn uống hợp lý khi niềng răng. Chúc bạn sớm có một hàm răng đẹp!